近日，为丰富长者精神文化生活，助力长者身心健康，湖南涉外经济学院音乐学院“沐爱而行”志愿队，在长沙第一福利院精心策划并开展了“指尖灵动，健康相伴”主题手指操活动，用趣味互动为长者生活注入温暖活力。
活动筹备阶段，福利院工作人员充分调研长者需求，结合老年群体身体特点，精心筛选出一套兼具保健功效与可操作性的手指操教程，涵盖手指张合、旋转、按压等多个基础动作，每个动作均对应促进血液循环、增强手脑协调等作用。考虑到部分长者行动不便，工作人员还提前准备了清晰的动作示意图与舒缓的伴奏音乐，确保活动顺利开展。
活动现场暖意融融，长者们早早齐聚活动室，脸上满是期待。在专业老师的带领下，大家从简单的手指互搓准备运动开始，逐步学习“指尖彩虹”“手指交响曲”等趣味动作。老师采用“分步讲解+手把手指导”的方式，对动作幅度、发力技巧耐心示范，遇到手指僵硬的长者，还会轻轻协助其活动关节。“这样一捏一放，感觉手指都轻快了！”有长者边做边笑着分享。
互动环节中，长者们互相纠正动作、交流感受，活动室里不时响起轻快的笑声。有长者表示，手指操看似简单，做完后不仅手部酸痛得到缓解，心情也格外舒畅，仿佛给大脑做了一次“健身操”。活动尾声，工作人员为长者们发放了健康手册，鼓励大家日常坚持练习，将保健融入生活。
此次手指操活动，不仅通过科学的动作训练帮助长者增强肢体协调性、改善记忆力，更搭建了互动交流的平台，让长者在陪伴中感受温暖。未来，第一福利院将持续聚焦长者健康需求，开展更多特色康养活动，用细致关怀守护长者幸福晚年。
图文编辑：郑汝希刘亦汝姿
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